P s y c h o t h e r a p i e ~ B e r a t u n g ~ C o a c h i n G
Für Kinder, Jugendliche, junge Erwachsene, Eltern & Familien
Privatpraxis Dr. med. Isabel Weise
JUNGE ERWACHSENE -
Therapie-Schwerpunkte
Der Übergang ins eigenständige Leben bringt viele Chancen, aber auch Unsicherheiten. Entscheidungen in dieser Phase können sich sehr endgültig anfühlen und dadurch zusätzlichen Druck erzeugen. Große Veränderungen lösen manchmal auch Überforderungsgefühle oder Ängste aus.
Egal, ob es um Ängste, depressive Gedanken, Selbstzweifel, Orientierungslosigkeit, Stress, Einsamkeit oder schwierige Entscheidungen geht, vielleicht hast du schon versucht, stark zu bleiben, dich abzulenken, alles unter Kontrolle zu halten. Aber tief innen merkst du, dass das nicht ewig so geht. Du musst das nicht alleine tragen, du darfst um Unterstützung bitten. So, wie wir alle es an so vielen anderen Stellen auch tun würden.
Es ist nicht schwach, Hilfe zu brauchen
Du hast wahrscheinlich schon oft versucht, dich zusammenzureißen.
Vielleicht hast du dich abgelenkt, dich in Arbeit, Sport oder Serien gestürzt, so getan, als wäre alles okay. Aber irgendwann merkst du: Es funktioniert nicht mehr. Das ist kein Zeichen von Schwäche. Es ist ein Zeichen, dass dein Inneres gehört werden will. Dass da etwas ist, das Raum braucht, bevor es dich erdrückt.
Unterstützung kann hilfreich sein bei:
- Identitätsfragen und Selbstfindung: Fragen zur eigenen Persönlichkeit, Wer bin ich? Was will ich? Wohin will ich? Unsicherheit bezüglich Selbstbild. Klärung eigener Lebensziele, Umgang mit kultureller oder sozialer Mehrfachzugehörigkeit.
- Depressionen, Niedergeschlagenheit, anhaltende Traurigkeit, bipolare Störungen, Mangel an sozialen Kontakten, Isolation.
- Panikattacken, Ängste, Zukunftsängste, Zwangsgedanken, Zwangshandlungen.
- Ängste bei Berufs- und Studienwahl: Zweifel am gewählten Weg, Studienabbruch, Neuanfang, berufliche Orientierungslosigkeit, Anpassungsschwierigkeiten in Ausbildung, Studium oder Beruf, Überforderung im Studium oder in der Ausbildung, Arbeitslosigkeit, Schwierigkeiten beim Berufseinstieg, Umzug.
- Entscheidungsschwierigkeiten in Phasen von Lebensübergängen:
Angst, falsche Lebensentscheidungen zu treffen, Unsicherheit über Prioritäten und Werte.
- Ablösungsprozesse: Schwierige Trennung von der Herkunftsfamilie, Konflikte zwischen Selbstständigkeit und familiären Verpflichtungen.
- Essstörungen: Magersucht, Bulimie oder Binge-Eating.
- Folgen traumatischer Erlebnisse: Flashbacks, Albträume, Vermeidung bestimmter Orte, Menschen oder Situationen nach belastenden Ereignissen, Posttraumatische Belastungsreaktionen.
- Psychosomatischen Beschwerden: Schmerzen, Magen-Darm-Probleme, Herzrasen ohne ausreichende körperliche Erklärung.
- Zukunftsängste: Ängste vor finanzieller Unsicherheit, Arbeitsplatzverlust oder gesellschaftlichen Entwicklungen.
- Beziehungsfragen: Schwierigkeiten in Partnerschaften, Trennungen, Einsamkeit, wiederholte konfliktreiche Partnerschaften („immer passiert mir das… ich zieh das immer an…“
- Akute Krisen nach Gewalt- oder Missbrauchserlebnissen
- Verarbeitung belastender Erlebnisse: Mobbing (on- oder offline)
- Ungewollte Schwangerschaft oder Schwangerschaftsabbruch
- Verarbeitung von Krisen oder Verlusten: Tod eines Angehörigen, chronische Krankheit.
Du musst das nicht alleine tragen
Du kannst zu mir kommen, wenn du therapeutische Unterstützung brauchst – oder jemanden, der dich ein Stück begleitet und dir hilft deinen Weg bestmöglich zu finden.
Wenn du bestimmte Ziele erreichen, Blockaden überwinden oder deinen Alltag neu strukturieren möchtest und dich dabei schwertust. Wenn du bei persönlichen Entscheidungen oder in schwierigen Lebensphasen Unterstützung brauchst. Oder in allen anderen Lebenslagen und Lebensphasen, in denen du dich schwer tust, quälst und in denen du vielleicht nicht so wirklich vorankommst. Egal, ob du gerade nicht gut geht oder nur einen kleinen Anstoß brauchst, um klarer zu sehen.
Manchmal braucht es einen sicheren Ort, an dem du alles sagen kannst, ohne dass jemand schockiert ist oder dich bewertet, an dem du deine Gefühle nicht klein reden musst, nicht funktionieren musst, sondern verstanden wirst, auch wenn du es selbst noch nicht in Worte fassen kannst. Einen geschützten Raum, in dem du ernst genommen wirst – ohne Bewertung, ohne Druck. Einen Ort an dem du alles aussprechen darfst, was dir durch den Kopf geht – auch die "unschönen", unangenehmen und oft peinlichen Gedanken, Ängste, Zweifel, Sorgen und Fragen. Einen Ort, an dem du mit deinen Gefühlen sein darfst.
Wir schauen gemeinsam, was dich gerade am meisten belastet – und welche Schritte dich wieder mehr zu dir selbst und damit auch einer Lösung des Themas näher bringen.
Wir gehen in deinem Tempo vor, so wie du es brauchst und wie es für dich richtig ist. Manchmal reicht schon ein klarer Blick von außen, manchmal braucht es Zeit, um tieferliegende Themen zu lösen.
Ich gehe mit viel Erfahrung, Kenntnissen und Menschlichkeit auf dich ein, höre dir zu, stelle Fragen, die dir verstehen helfen, Muster zu erkennen und neue Perspektiven zu entwickeln. Ich habe Verständnis dafür, dass man manchmal in Situationen steckt, die schwierig und herausfordernd sein können.
Wie du hierfür am besten vorgehen kannst
Du bist über 18:
Wenn es dir emotional nicht gut geht, dann übernimmt die Krankenkassen in der Regel die Kosten für Psychotherapie, auf die alle in Deutschland ein Anrecht haben, wenn sie aus gesundheitlichen oder emotionalen Gründen erforderlich ist.
Bei privat Versicherten übernimmt die Krankenkasse eine sinnvolle und erforderliche Therapie bei einem ärztlichen Psychotherapeuten meist. Melde dich in diesem Fall bei mir und wir sehen, was wir machen können.
Bist du gesetzlich versichert, dann lies dir bitte meinen Abschnitt Kosten & Erstattung gut durch, denn dann ist es meist für dich leichter, wenn du hierfür zu einem Vertragsarzt der gesetzlichen Krankenkassen gehst.
Lass dich in jedem Fall nicht entmutigen, denn wie gesagt, du hast ein Recht auf Unterstützung!
